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一般來(lái)講，如果我們?cè)谄饺绽镉蒙み^(guò)度，嗓子就會(huì)因?yàn)椴豢爸刎?fù)而出現(xiàn)沙啞的情況，此時(shí)，飲食的調(diào)理是能夠有效的改善嗓子發(fā)啞的癥狀的，因此，下面我們就來(lái)了解一下嗓子啞了吃什么食物好的快的問(wèn)題。

方法/步驟

拌吃銀耳。先將準(zhǔn)備的銀耳用水洗凈后泡一段時(shí)間，待其出現(xiàn)發(fā)脹的狀況后，在取出將其撕成條塊狀，然后用開(kāi)水燙過(guò)，再用涼開(kāi)水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。

拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤(pán)，每日2次。

飲濃涼茶水。將茶葉25克用開(kāi)水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

注意事項(xiàng)

嗓子發(fā)啞的人一定要多吃能夠治好嗓子的食物，同時(shí)，為避免嗓子發(fā)啞的癥狀加重，還要避免飲酒和吃油炸類(lèi)的食物。