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說(shuō)話有口氣，到哪都是煩，我挺擔(dān)心的，這樣下去，就沒(méi)有人愿意和我在一起了，有沒(méi)有除口臭的簡(jiǎn)單方法？和大家分享一下除口臭的簡(jiǎn)單方法

方法/步驟

胃腸積熱,胃火熾盛.會(huì)引起消化道內(nèi)的大量“糞礁”釋放出更多的含硫蛋白 上延至口腔,口腔厭氧菌分解 大量的含硫蛋白,產(chǎn)生具有難聞氣味和惡心味道的硫化合物,從舌的背面和咽喉部釋放出來(lái),形成口臭

平時(shí)要十分注意口腔衛(wèi)生,每天晨起,睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔.

平時(shí)應(yīng)戒煙戒酒;飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味（如蒜,蔥,韭菜,臭豆腐等）及不易消化的,油膩的（高蛋白,高脂肪）食物;多喝水,多食蔬菜水果及豆類

注意事項(xiàng)

相信大家現(xiàn)在對(duì)除口臭的簡(jiǎn)單方法已經(jīng)有所了解了，生活作息規(guī)律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)