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有人說自然回奶不能擠，有人說可以擠出來以免得乳腺炎。想知道回奶的最好方法嗎？接下來我跟大家分享一下我的經驗：

方法/步驟

首先回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁?；啬痰姆椒ㄖ饕校悍贸贷溠恐笏?，以達到回奶效果?；啬虝r，如奶水很少，產婦可熬煮炒麥芽水來回奶；如果產婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶湯回奶。

其次回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時間已達10個月至1年而正常斷奶者，常可使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用炒麥芽煮水，以達到回奶效果。另外，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

最后可以用涼水毛巾敷乳房，以減輕疼痛，并有利于回奶，注意洗澡的時候不用太熱的水沖洗乳房，減少乳房間的血液遁環(huán)，如果你的乳房疼痛癥狀明顯，可以用吸奶器適量的吸出一些奶汁。

注意事項

了解了回奶的最好方法后，平時少食葷類、不要喝湯、吃的清淡一些。在乳房脹的過程中記得不要抱寶寶、以免碰到或壓到。乳房漲的嚴重就少擠出一點，不要擠空，以免漲的嚴重出現堵奶或發(fā)燒。注意回奶前自己摸一摸乳房，試一試里面有沒有疙疙瘩瘩的的乳塊，如果有排干凈再回，以免以后留有禍根。