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血液粘稠怎么辦？如何降低血液粘稠度，有形成分是血液黏稠度的物質(zhì)基礎(chǔ)。筆者就有個(gè)朋友血液粘稠，現(xiàn)在跟大家分享一下血液粘稠怎么辦

方法/步驟

首先能使血液變稠的有形成分有血液中的紅血球、蛋白質(zhì)等。紅血球數(shù)量越多，血液黏稠度就越高；血漿中蛋白質(zhì)、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液中纖維蛋白原的含量對(duì)血液黏稠度的影響不容忽視，當(dāng)纖維蛋白原升高時(shí)，血液黏稠度會(huì)明顯升高。

其次水是血液黏稠的即刻因素，眾所周知，水是人體中的重要物質(zhì)，流動(dòng)著的血液，90％以上由水組成。大量出汗、服用利尿劑、腹瀉等引起的身體失水，都可使血容量減少，此時(shí)血液中的有形成分（紅細(xì)胞等）相對(duì)增多，血液黏稠度自然增加。一旦飲水充足，體內(nèi)水分得到補(bǔ)充，黏稠的血液便立刻被稀釋。

最后血液過(guò)于黏稠的人，日常飲食宜清淡，少吃高脂肪、高糖飲食，多吃些魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬菜和瓜果、豆類(lèi)及豆制品。上述醫(yī)學(xué)家推薦的能稀釋血液的功能性食物，可根據(jù)情況選擇食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；維生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成藥復(fù)方丹參片3片，一日3次。

注意事項(xiàng)

血液粘稠怎么辦，生活不規(guī)律,長(zhǎng)時(shí)間精神緊張或心理壓力過(guò)重,也容易導(dǎo)致“血稠”,故平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,并保持心情愉快.另外,散步,快走,慢跑,太極拳等“溫和運(yùn)動(dòng)”,也有助于加速體內(nèi)脂質(zhì)代謝,降低血調(diào)度。