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腰間盤突出是我們生活中比較常見的一種現(xiàn)象，它主要是由于腰部長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)引起的，對(duì)于 腰間盤突出好治嗎一起交流下。

方法/步驟

方法一，用針灸治療，針灸的時(shí)候會(huì)在針尾一端通上微量電，算是針灸結(jié)合電療，見效非?？欤话汜樳^(guò)一回當(dāng)下的難受就能解除。

方法二，用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，可以在癢腰部加上一些熱敷，它主要就是能夠幫助人們舒筋活血，再加上推拿和按摩效果會(huì)更好。但是整個(gè)過(guò)程時(shí)間要比針灸稍微長(zhǎng)一些。

方法三，可以使用專門的腰間盤磁療工具，準(zhǔn)備一根有磁療功效的腰間束帶，沒事的時(shí)候束在腰間，尤其是坐著的時(shí)候，一來(lái)有助于調(diào)整坐姿，二來(lái)可以改善腰間盤突出。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要減少長(zhǎng)時(shí)間的坐著，如果有的人工作是坐著的，可以每天起來(lái)活動(dòng)五分鐘，重點(diǎn)活動(dòng)下腰部，要讓自己的腰部得到一個(gè)很好地放松，這樣就會(huì)減少腰間盤突出的發(fā)生。