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胃是我們身體的消化器官，有些人飲食不注意，經(jīng)常吃一些刺激性的食物，很容易導(dǎo)致胃痙攣，和大家分享一下解決胃痙攣的方法。

方法/步驟

方法一：定時(shí)定量 即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食。避免過饑或過飽，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。但是每一餐的量都不要過多，要讓腸胃有能力消化。

方法二：細(xì)嚼慢咽 對(duì)食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細(xì)”，以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有維護(hù)作用。

方法三：溫度合適 飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后，都會(huì)刺激胃黏膜，久而久之，是很容易導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)的。

注意事項(xiàng)

有胃痙攣的人在生活中不要吃刺激性食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，并且不要吃蛋白質(zhì)的食物，要保持良好的睡眠習(xí)慣，還要積極的參加體育鍛煉。