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牙石這個(gè)病是很常見(jiàn)的，得了牙石之后會(huì)影響牙齒的美觀，所以應(yīng)該及時(shí)找方法去除，下面給大家分享一下治療牙石的方法都有哪些。

方法/步驟

可以用洗牙的方法來(lái)治療。去除牙結(jié)石最有效的辦法就是去洗牙，要去正規(guī)的牙科醫(yī)院或者診所洗牙，為了牙齒的美白健康，花些錢(qián)其實(shí)是值得的。要養(yǎng)成平時(shí)刷牙的好習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口的習(xí)慣，能有限防止牙結(jié)石。

還有就是可以經(jīng)常刷牙。預(yù)防最重要--刷牙：早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用好一些的保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法－豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。只有干凈清除食物殘?jiān)⒀烂婢?、牙垢污物，才能防止牙結(jié)石的形成和沉積。

生活中應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物。在飲食上也應(yīng)該注意--合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食，或者少吃零食，吃完后要記得漱口。

注意事項(xiàng)

平時(shí)應(yīng)該注意養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，注意身體的營(yíng)養(yǎng)，少吃刺激性較強(qiáng)的食物，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，還有就是應(yīng)該注意刷牙的時(shí)間，刷牙時(shí)間應(yīng)該久一點(diǎn)。