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小孩子的腸胃是很較弱的，對食物時很挑剔的，很多時候食物都會導(dǎo)致寶寶便秘的，和大家分享一下寶寶便秘適合吃的食物。

方法/步驟

食物一：我們?nèi)绻龅叫『⒈忝氐那闆r，不要一味的給孩子吃消食片等等刺激消化的藥物，要考慮食療，這樣既健康也非常有用，首先就給孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因為這兩樣食物可以刺激腸道蠕動，可以有效地緩解便秘帶來的痛苦。

食物二：在每天的飲食中盡量多讓孩子吃一些洋蔥，因為洋蔥是富含寡糖的食物，它可以起到調(diào)節(jié)腸道環(huán)境的功效，清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢，所以在平常的飲食中我們多給孩子吃一些洋蔥等等食物，可以有效地緩解便秘帶來的痛苦。

食物三：我們也可以給孩子多吃一些像獼猴桃等等水果，因為獼猴桃等水果是富含維生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數(shù)量也可以間接的起到預(yù)防和治療便秘的功效，因此在生活中多給孩子吃點獼猴桃吧。

注意事項

寶寶便秘的話，做父母的就要多多的上心了，要多給寶寶喝點水，不要給水果吃了，這些都是很涼的，很容易刺激到寶寶的腸胃，要給寶寶吃點細(xì)軟和溫和的食物。