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拉肚子的情況在平時特別常見，我前幾天吃東西吃壞了肚子，一天就拉六七次，那么，拉肚子可以喝牛奶嗎？下面和大家介紹一下。

方法/步驟

首先、拉肚子不能喝牛奶。因為牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖屬于雙糖的一種，這種雙糖分子太大，在人體內(nèi)分解代謝需要有乳酶的參與才能順利分解，但是如果小腸里的乳糖酶未能發(fā)揮作用時，會使乳糖就在大腸內(nèi)發(fā)酵，大約半小時至2小時內(nèi)出現(xiàn)脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等癥狀，因此，如果拉肚子就不能喝牛奶。

其次、牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養(yǎng)易消化的食物，但糖分不可太濃，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加重脫水。

最后，有拉肚子的情況后飲食特別重要，出現(xiàn)拉肚子的患者腸胃特別弱，這個時候要多吃一些容易消化和吸收的食物，特別是不要吃刺激腸胃的飲食，不要吃過油、過冷、過辣的食物，飲食應(yīng)該清淡為主。

注意事項

出現(xiàn)了拉肚子后身體的水分流失特別快，要注意喝水補充水分，另外也要注意飲食的調(diào)理，做到多吃容易消化的食物，而且也要進行合理的用藥。