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很多老年人年紀(jì)老了就開(kāi)始出現(xiàn)了很多的毛病，特別是腰疼是很多老年人經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，腰椎間盤(pán)突出是一個(gè)特殊的疾病，嚴(yán)重起來(lái)腿部也會(huì)酸痛，下面說(shuō)一下治療腰椎間盤(pán)突出的好方法有哪些。

方法/步驟

第一：推拿治療。經(jīng)常推拿可以減輕和預(yù)防腰椎間盤(pán)膨出癥狀，自己可以去醫(yī)院推拿，或者去按摩房也行，告訴對(duì)方你的癥狀，他們就知道怎么按摩了，推拿可以從以下幾方面進(jìn)行：點(diǎn)按摩雙側(cè)的腰肌部位，以此來(lái)減輕肌肉的緊張。以揉的方式，按摩腰背、大腿、小腿部位，使身體經(jīng)絡(luò)血?dú)獾靡詴惩?。用手掌根推脊柱兩?cè)及臀部，已求達(dá)到放松腰部肌肉的效果。

第二：針灸治療。針灸治療腰椎間盤(pán)膨出是以中醫(yī)理論為指導(dǎo)原則，使用針、灸對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行針刺、艾灸的方式，以緩解病癥。針灸方法可以有效疏通腰部經(jīng)絡(luò),緩解肌肉痙攣，改善四肢麻木。對(duì)于腰椎間盤(pán)膨出來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)的一種選擇，可以去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行。不要找江湖郎中。

第三：藥物治療。腰椎間盤(pán)膨出大多以中藥進(jìn)行調(diào)理，很多醫(yī)書(shū)中有治療的方子,例如：《傷科大成》中對(duì)于前期癥狀，針對(duì)活血舒筋作用的方子,處方：杜仲3克、枸杞子3克、當(dāng)歸尾3克、沒(méi)藥3克、山茱萸3克、破故紙lO克、熟地黃lO克、菟絲子10克、紅花2克、，肉蓯蓉3克、獨(dú)活3克，用水煎服，每日1劑。

注意事項(xiàng)

老年人有了腰椎間盤(pán)突出平時(shí)一定不能缺少鍛煉，可以多做一些仰臥起坐。而且平時(shí)食物要多吃一些環(huán)節(jié)腰疼的，比如多喝一些魚(yú)湯。