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生孩子對(duì)于每個(gè)女性來說是必經(jīng)的事，大多數(shù)的女性擔(dān)心生完寶寶后會(huì)影響自己的乳房。這是不是女性產(chǎn)后出現(xiàn)的常見問題。生完孩子后胸部是不是會(huì)變小，它是由什么原因引起的，又該怎么合理的預(yù)防這種擔(dān)心，生完孩子后胸部越來越小怎么回事？很多女性都十分關(guān)注這個(gè)問題。那么大家就跟我一起來看看了解一下吧。

1、飲食方面

當(dāng)然，影響產(chǎn)后胸部變形的原因，以體質(zhì)與遺傳占絕大部份，但其次與營養(yǎng)也很有關(guān)系；所以廖醫(yī)師認(rèn)為，坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利于產(chǎn)后氣血的復(fù)原之外，盡量吃蛋白質(zhì)含量多的食物，例如肉類（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類（每日三小盤）、水果類（每日二份以上）及補(bǔ)充充足的水分。只要在坐月子期間及之后，能夠適當(dāng)?shù)臄z取足夠優(yōu)良蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的均衡飲食，應(yīng)該可以預(yù)防及改善因?yàn)闋I量不足所導(dǎo)致的胸部萎縮或下垂。

2、日常生活方面

除了飲食之外，劉醫(yī)師說，日常生活中的美姿美儀與睡姿也有可能影響到胸部，女人最怕的就是地心引力的魔力了，地心引力會(huì)造成全身皮膚日漸松弛，所以平常坐著或站著時(shí)盡量不要彎腰駝背，而睡覺時(shí)盡量不要側(cè)睡在同一邊，這些或多或少都會(huì)受地心引力的影響而造成胸部下垂。

相信大家看完以上的內(nèi)容，會(huì)對(duì)生完孩子后胸部越來越小這個(gè)問題有一定的了解，如果出現(xiàn)這樣的問題，也不要太擔(dān)心，平時(shí)應(yīng)該多補(bǔ)充營養(yǎng)多注意鍛煉身體，強(qiáng)壯身體沒事的時(shí)候多加按摩。減少你不必要的擔(dān)心。