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腦子受到物體的撞擊輕微的就會(huì)形成腦震蕩，而腦震蕩也會(huì)給人帶來腦部的影響，所以對(duì)于輕微腦震蕩怎么辦一定要知道。

方法/步驟

第一，在平時(shí)不要與人爭(zhēng)吵，要放松心情，以免對(duì)腦部造成刺激。最好是要減少腦力活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的思考問題，不要看電視玩電腦，少看書。沒事的時(shí)候可以多聽聽音樂，可以讓大腦得到一個(gè)很好地放松。

第二，患者要是被確診了是有輕微的腦震蕩的，那么最好要臥床休息幾天，不要從事勞累的活動(dòng)，避免去喧嘩吵鬧的場(chǎng)所。太喧鬧的地方會(huì)給腦部神經(jīng)帶來刺激，不僅沒有辦法治療，還會(huì)使腦震蕩更厲害。

第三，自己也要努力的調(diào)整自己的精神狀態(tài)，消除自己恐懼和焦慮的心情，因?yàn)檩p微腦震蕩不是什么大病，不用自己嚇自己?？梢栽陲埡笊⑸⒉?，打打太極或者做幅度小的瑜伽鍛煉，調(diào)整自己的狀態(tài)，這也是有利于腦震蕩的治愈的。

注意事項(xiàng)

腦震蕩的病人一定要注意休息，不要著急上火，腦部也不能在受任何的刺激和撞擊，保持平穩(wěn)的心態(tài)，飯后散散步，放松心情。飲食上可以吃一點(diǎn)補(bǔ)腦的食物比如說核桃，豆腐等等。