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很多人一到了更年期感覺會和換了一個人一樣，脾氣暴躁，而且還會失眠多夢，睡眠質(zhì)量很差，和大家分享一下更年期失眠適合吃的藥物。

方法/步驟

藥物一：三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，三個藥物混合在一起的話是很有利于睡眠的。

藥物二：酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，晚上睡覺前的一個小時服用就好了。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

藥物三：安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，能夠看到很好的功效的。

注意事項

失眠的人在晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，并且在睡覺前盡可能的泡一下腳，這個很有利于睡眠的，還有睡覺前不要在玩手機或者是看視頻了，要將腦子放空盡快入睡。