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糖尿病最佳飲食方案有什么，我的爺爺常問(wèn)糖尿病最佳飲食方案，一直在問(wèn)這方面的問(wèn)題，然后我也去了解了很多，現(xiàn)在就告訴大家糖尿病最佳飲食方案。

方法/步驟

第一步，蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較大量的食物纖維，進(jìn)食后對(duì)控制糖尿病大有益處。

還有，糖尿病人適合少食多餐。早晨起來(lái)先喝一杯清水，目標(biāo)是稀釋血液。然后吃早餐，最好不要吃粥、面湯之類(lèi)容易使血糖升高的流食，要先吃點(diǎn)干的再喝些豆?jié){

第三，早餐與午餐間可以吃半個(gè)蘋(píng)果或其他適合糖尿病人食用的水果，午餐不要吃得太油膩，最好吃得清淡些，更不要吃得太飽，避免血糖升高太快。午餐與晚餐間還可以吃些西紅柿、黃瓜之類(lèi)的蔬菜或水果。晚餐千萬(wàn)別吃得太多太膩，宜清淡。

注意事項(xiàng)

糖尿病最佳飲食方案了解了，那么需要注意的是飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無(wú)任何副作用。