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腎陰虛怎么調(diào)理，之前常常覺得腰酸腿軟的，晚上也睡不好，白天總是時(shí)不時(shí)地有頭暈癥狀，這幾天更是頻頻失眠做夢，早上起來累得不行，工作都沒精神，然后我也去了解了很多這方面的知識，現(xiàn)在就告訴各位腎陰虛怎么調(diào)理

方法/步驟

第一，腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),補(bǔ)腎藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.干貝：又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.

其次，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

還有，腎虛的藥物治療應(yīng)用滋陰補(bǔ)腎的藥物.此類藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等.腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦

注意事項(xiàng)

腎陰虛怎么調(diào)理已經(jīng)明白了，我來告訴大家要注意的有:應(yīng)該盡快去看看中醫(yī)，最好是采用湯劑治療。如果想自己調(diào)理，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要頻繁的進(jìn)行性生活。