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老年斑是一種在老年人當(dāng)中出現(xiàn)的皮膚病，我奶奶就有老年斑的情況，主要是在臉上有褐色的斑塊，和大家介紹一下老年斑怎么去除？

方法/步驟

方法一、心態(tài)要好，老年斑和心情也有著直接的聯(lián)系，在出現(xiàn)了老年斑的疾病后由于會(huì)影響到美容，所以說(shuō)患者的心情也會(huì)受到相應(yīng)的影響，但是切記，一定要很快調(diào)整好自己的心態(tài)，把老年斑的出現(xiàn)當(dāng)作是身體警示你的一個(gè)象征，只要你好好的善待身體，就能去除老年斑。俗話(huà)說(shuō)的好一笑解千愁，每天保證充足的睡眠和樂(lè)觀心情，多給自己找點(diǎn)樂(lè)子，多笑笑。

方法二、保證維生素E的攝入，老年斑怎么去除的根本途徑就是提升細(xì)胞的抗氧化能力?？茖W(xué)研究證明，維生素E是最有效的抗氧化劑。日常三餐多吃一點(diǎn)維生素E含量豐富的食物，比如說(shuō)玉米、大豆、花生、瓜子、蛋黃等，就能提升身體的抗衰老性能，有效避免老年斑的惡化情況，防止老年斑越漲越多。

方法二、小偏方的運(yùn)用，生姜是廚房里少不了的，也是解決老年斑怎么去除的小偏方。上了年紀(jì)的人都說(shuō)生姜是個(gè)寶，因?yàn)榻锩婧卸喾N活性成分，而且其中含有的姜辣素更是有著很強(qiáng)的對(duì)抗脂素的作用。只要將姜切成絲狀加入熱水中泡10分鐘，加適量蜂蜜調(diào)勻飲用。每天一杯，就可以明顯減輕老年斑。

注意事項(xiàng)

老年斑是一種代謝減緩后出現(xiàn)的情況，在平時(shí)的時(shí)候老年人要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，特別是注意日常的飲食要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果特別重要。