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痤瘡屬于痘痘中的一種，但是相對(duì)而言是比較嚴(yán)重的了，但是進(jìn)入青春期長痤瘡是很正常的，和大家分享一下去痤瘡的方法吧。

方法/步驟

方法一：調(diào)整好自己的心態(tài) 接受你臉上長痤瘡的事實(shí)，不要每天對(duì)著鏡子愁眉苦臉。有些人長痤瘡是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痤瘡也是一種生活經(jīng)歷，一定要堅(jiān)持住，慢慢的痤瘡自然就會(huì)消失的。

方法二：每天洗兩到三次臉 洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時(shí)候洗兩次。本人在公司的時(shí)候，中午也會(huì)洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，這個(gè)還是要看自己的習(xí)慣了，自己決定洗臉的水溫，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。

方法三：勤換枕頭和枕巾 每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，避免枕頭上滋生細(xì)菌導(dǎo)致痤瘡的產(chǎn)生。

注意事項(xiàng)

長痤瘡以后不要吃刺激性食物，并且不要用手摳痘痘，要保持皮膚表面的適量的干凈，并且要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，并且要積極的多做運(yùn)動(dòng)，有利于痘痘的消失和不反反復(fù)復(fù)的長痘痘。