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牙結(jié)石厚厚的一層貼在牙齒上很難去除，嚴(yán)重影響個(gè)人形象，那么很多人就問(wèn)了牙結(jié)石有什么去除妙招，下面我就來(lái)為大家說(shuō)明一下。

方法/步驟

第一，早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用 潔 齒白凈方 刷牙，采用正確的方法－豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘?jiān)⒀烂婢?、牙垢污物，防止牙結(jié)石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的作用。

第二，飲食要合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。

第三，洗牙：超聲波洗牙，是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部份。因?yàn)檠澜Y(jié)石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)要注意口腔健康，最好每半年進(jìn)行一次口腔健康檢查，少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。