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我是個(gè)在校大學(xué)生，一直以來身體都挺好的，但是最近幾天經(jīng)常感覺心慌，偶爾有心悸的感覺，尤其是運(yùn)動(dòng)之后，特別的難受，很擔(dān)心自己。下面讓我們一起來聊一聊心悸怎么辦。

方法/步驟

方法一：前往醫(yī)院進(jìn)行心電圖檢查，以排除病理性疾病，日常生活中希望能合理飲食，按時(shí)休息，戒焦戒慮，平穩(wěn)心態(tài)，適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)，散心，多與人進(jìn)行交流，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理膳食。

方法二：使用合理情緒療法，改變不合理信念，緩解不合理情緒。不合理信念包括絕對(duì)化要求，以偏概全，糟糕之極。進(jìn)行放松訓(xùn)練，放松狀態(tài)可以緩解失眠。如果有心理上的困惑，可以找心理咨詢師進(jìn)行咨詢治療。

方法三：如果癥狀不是很厲害，暫時(shí)可以不需要服用倍他樂克。可以通過自己按摩一些穴位來調(diào)理。選取雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，效果應(yīng)該相當(dāng)顯著。

注意事項(xiàng)

輕微的心悸，可能影響不大，但是較重的心悸，病人還會(huì)伴有其他不舒服的病狀，可能使病人喪失勞動(dòng)能力。所以一定要引起重視，不能忽視疾病的危害。