中文字幕亚洲欧美日韩在线不卡,亚洲欧美日产综合在线网性色,思思久久精品6一本打道,综合视频中文字幕

現(xiàn)在的生活壓力較大，一個(gè)人負(fù)擔(dān)的社會(huì)責(zé)任越來越多，所以很多年紀(jì)輕輕的人都患有各種怪病。其中最普遍存在的就是偏頭痛，尤其是對于職業(yè)女性來說，更是她們的困擾所在，這時(shí)候很多人都選擇就醫(yī)吃藥解決，這些都不是最好的處理方法。

方法/步驟

按摩對于很多的人來說都是有一定的了解的，不過按摩到底有多大的功效就不是怎么知道了。其實(shí)按摩可有效緩解大腦緊繃的神經(jīng)，使人全身心的得到放松， 這時(shí)候頭痛 的癥狀也會(huì)隨之減輕。按摩后，頭痛會(huì)略有緩解，之后也應(yīng)該堅(jiān)持。研究發(fā)現(xiàn)，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發(fā)作頻率明顯減少，睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時(shí)，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。

人之所以會(huì)出現(xiàn)偏頭痛，那是因?yàn)樽约旱纳眢w素質(zhì)滿足不了工作的需求，而進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以增加自己的體力和精力，這樣才有足夠的精神對付忙碌的生活。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進(jìn)而緩解頭部疼痛，每個(gè)舒展動(dòng)作做2次，每次20分鐘。具體動(dòng)作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運(yùn)動(dòng)，再交替聳肩向后運(yùn)動(dòng)。每個(gè)拉伸動(dòng)作持續(xù)5秒，放松5秒，重復(fù)3—5次。

熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險(xiǎn)，孕婦也可以用。美國密歇根頭痛診所所長埃德蒙德·梅辛娜博士表示，熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個(gè)區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

注意事項(xiàng)

所以說其實(shí)偏頭痛，不是靠吃藥能解決的，哪些所謂的止痛藥，能讓你少痛那么一會(huì)兒，卻不能讓你不再痛，所以我們要想徹底解決這個(gè)問題的話我們就需要從自身下手。