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我最近好像有點(diǎn)上火，火氣很大，睡覺睡不安穩(wěn)，早上起來嘴巴很干燥，而且還挺臭的，朋友們都說我肝火旺，臉都看上去紅彤彤的，真的挺苦惱的，不知道怎么辦才好。下面讓我們一起來說一說肝火旺吃什么。

方法/步驟

飲食一：肝火上升在中醫(yī)中稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。但也必須看醫(yī)生進(jìn)行藥物治療。肝火旺可以吃龍膽瀉肝丸或舒肝散，食療的話，薏米蓮子粥較好。

飲食二：食療的話，薏米蓮子粥較好。用蓮子芯泡水喝也能平肝。肝火旺經(jīng)絡(luò)做到不生氣，多吃木瓜。睡前用熱水泡腳。多按摩膽經(jīng)。都是去肝火的好辦法?？梢钥聪氯梭w使用手冊這本書，到處都有賣。對調(diào)理身子很有幫助。

飲食三：性涼的水果：蘋果，梨、橙子、草莓、芒果、羅漢果、百合等，其中草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

注意事項(xiàng)

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，去肝火每個(gè)人適用的方法都是不一樣的，一定要找到適合自己的方法進(jìn)行治療。