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在日常生活當(dāng)中很多女性由于不注意自己的生活習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)這種疾病的出現(xiàn)，接下來我和大家介紹一下女性出現(xiàn)痛經(jīng)不能吃什么食物。

方法/步驟

飲食一，忌食生冷寒涼食品：婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽(yáng)，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽(yáng)虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

飲食二，忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。

飲食三，辛辣刺激性的食物女性也盡量不要吃，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致女性子宮和盆腔出現(xiàn)充血的情況，導(dǎo)致痛經(jīng)這種疾病加重。

注意事項(xiàng)

現(xiàn)在很多的女性為了愛美經(jīng)常會(huì)把肚臍露在外面，所以在日常生活當(dāng)中女性一定要注意自己的保暖工作，在月經(jīng)期間不要吃生冷的食物，注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。