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我在前不久的時(shí)候有了身上發(fā)困的感覺(jué)，而且還不想吃飯，后來(lái)檢查是有了濕熱的情況，經(jīng)飲食調(diào)理好的，下面和大家分享一下濕熱吃什么好？

方法/步驟

飲食方法一、有濕熱的情況后，要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如冬瓜、苦瓜、芹菜、木耳、蘿卜、西瓜、香蕉和西紅柿等，這些食物都可以起到清熱的效果，還可補(bǔ)充人體所需的維生素,蛋白質(zhì)等。

飲食方法二、多飲水，以溫開(kāi)水為好,可以促進(jìn)新陳代謝,內(nèi)熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因?yàn)槌戎嗪瓤缮鸁嵘?加重內(nèi)熱.

飲食方法三、紅豆，有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn)，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈。

注意事項(xiàng)

有濕熱體質(zhì)的朋友要重視生活的調(diào)理，在日常的生活當(dāng)中要有規(guī)律，而且每天也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，情況嚴(yán)重的要進(jìn)行中藥的調(diào)理。