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月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。這是一種常見的婦科疾病 月經(jīng)不調(diào)往往不會引起大家的重視，其實月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)是對身體的一種預警，提示自身身體情況現(xiàn)狀 血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經(jīng)失調(diào)，下面我對于月經(jīng)不調(diào)來分享一下我的治療經(jīng)驗。

方法/步驟

防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒 這是很重要的，經(jīng)期受寒是月經(jīng)不調(diào)的重要誘因。

盡量使你的生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

注意事項

注意避免受寒 忌食辛辣的食物 避免生活的不規(guī)律，準時休息