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老年人到了一定的階段，身體的抵抗力和機(jī)能都會下降。然后身體內(nèi)的血液和器官都在衰竭，和大家分享一下動脈硬化的治療方法。

方法/步驟

方法一：適當(dāng)控制總熱量：可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行，也可以參加一些體育鍛煉結(jié)合在一起，每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。

方法二：少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但是一天吃的不能超過兩個。

方法三：少吃動物油（豬油）：防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因?yàn)閯游镉椭兄饕獮轱柡椭舅幔虼艘俪砸恍┍M可能的不吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在1:3左右為宜。

注意事項

老年人鑰匙環(huán)游動脈硬化以后，在生活中要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，并且要多吃一些粗糧，還要保持一定的體育鍛煉，平時的時候可以參加一些晨練和廣場舞。