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女性在生活中容易出現(xiàn)免疫力低下，而這種情況是可以通過食療調(diào)節(jié)的，下面就給大家來介紹一下吃什么食物好一些。

方法/步驟

第一：可以吃一些杏仁來提高免疫力。這種食物是維生素E的很好來源，多吃維生素e能增強免疫力，平時的時候可以吃一把杏仁當做午間的零食，或者加入菜肴里增加風味都是可以的。

第二：也可以多吃一些蘑菇。雖然它長的不怎么好看，但是它的營養(yǎng)成分是很高的，而且蘑菇具有抗病毒，提高免疫力還有預(yù)防癌癥等作用。

第三：大蒜對提高免疫力也是有幫助的。因為大蒜里所含的硫化物具有殺菌消毒的作用，能幫助你預(yù)防疾病，在平時做菜的時候可以放多點，能增強人體免疫力，預(yù)防感冒。

注意事項

可以提高女性免疫力的食物還是有不少的，生活中可以多吃一些，另外就是多多鍛煉身體來提高免疫力。