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懷孕是一件需要加倍小心的事情，因為懷孕不僅是關(guān)系母親的安全，更是關(guān)系未來寶寶的安全，有的女性會擔(dān)心分娩以后患上一些月子疾病，對于這種擔(dān)心其實是很有道理的，因為坐月子的時候是女性最脆弱的時候，坐月子屁股疼就是一種月子女性常常出現(xiàn)的癥狀，那么如何防止坐月子屁股疼呢？

應(yīng)對措施：

1、控制適當(dāng)?shù)脑衅隗w重，過度肥胖將增加骨盆底負擔(dān)與產(chǎn)后恢復(fù)困難。

2、產(chǎn)前與產(chǎn)后的骨盆底肌肉運動（提肛運動、凱格爾運動）。

3、隨著激素作用減退，恥骨痛在產(chǎn)后會逐漸減輕，如果在懷孕時即出現(xiàn)恥骨疼痛，當(dāng)時就應(yīng)減輕活動，甚至臥床休息。

4、如果胎寶寶過大，最好考慮剖腹產(chǎn)，或進行適當(dāng)?shù)臅幥虚_術(shù)，以免造成恥骨聯(lián)合分離和周圍韌帶嚴重損傷。

5、疼痛嚴重時，新媽媽必須臥床休息，并采用骨盆恢復(fù)帶固定骨盆，這樣會有助于恥骨的恢復(fù)。

6、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補肝腎類藥物。

7、產(chǎn)后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

8、產(chǎn)后六至八周若有持續(xù)癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)治療。

從以上的介紹來看，我們要預(yù)防一些月子病首先要讓懷孕婦女在懷孕初期就要做好準備來應(yīng)對坐月子屁股疼這種現(xiàn)象，懷孕之前的檢查是非常必要的，孕期婦女們一定要定期檢查胎兒以及自己的身體，讓自己在產(chǎn)后遠離坐月子屁股疼的癥狀。