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寶寶晚上一躺下，汗就來了。睡著時已經(jīng)是滿頭大汗，枕頭濕了一大片。用毛巾幫他擦了一遍，又重新放條汗巾在枕頭上。不到半小時，又大汗淋漓。上半夜寶寶一直在出汗，直到凌晨三四點情況才有所改善。很多媽媽百思不得其解，寶寶睡覺總是滿頭大汗，為什么會這樣呢？是病態(tài)還是缺乏什么元素嗎？下面讓小編與你一起探究這個問題。

方法/步驟

寶寶本身的新陳代謝旺盛，皮膚的水分又比較多，對冷熱的自我調(diào)節(jié)能力比較差。

因此，寶寶睡覺愛出汗絕大多數(shù)是屬于生理性的，媽媽們不要過于擔(dān)心。但如果發(fā)現(xiàn)有其他并發(fā)癥或異常，一定要及時帶寶寶去看醫(yī)生，因為也有些是病理性出汗的。

中醫(yī)認(rèn)為，寶寶睡覺出汗即為盜汗，多由脾胃虛弱導(dǎo)致的。

脾胃虛弱，對冷熱的調(diào)節(jié)能力就比較差，尤其是到了睡覺時，交感神經(jīng)還處于興奮的狀態(tài)，寶寶特別容易出現(xiàn)大汗淋漓的現(xiàn)象。等寶寶長大一點，你會發(fā)現(xiàn)情況會有所改善。

寶寶穿太多衣服了。

“寶寶無六月”(意思是說寶寶在六月天也不熱)這種陳舊的觀念在作怪。父母老是怕寶寶睡覺著涼，裹得太多，這樣反而搞得寶寶滿頭大汗。世界全球化變暖的現(xiàn)象一直有增無減，即使在寒冷的冬天，寶寶也不必穿成棉襖一樣，更何況是夏天？

也不排除有缺鈣的可能。

出汗其實對寶寶是有好處的，能帶走身體多余的熱量。相反寶寶不出汗才是可怕的，很可能存在某種疾病。但寶寶出汗多了，在帶走熱量的同時，還可能會帶走一些鈣質(zhì)。如果沒有及時補回鈣質(zhì)，寶寶就會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，出汗的情況就愈發(fā)嚴(yán)重。

方法/步驟

及時補充流失的水分。

出汗多了，寶寶身體的水分就有可能不足。因此，要及時補回來。否則，寶寶很容易因為缺水而導(dǎo)致皮膚干燥甚至發(fā)燒哦。平時要給寶寶多喝水才能維持身體生長的需要。

適當(dāng)減少衣服。

如果寶寶裹得太多，不止是滿頭大汗，估計大腿小腿腳板都出汗了。寶寶衣服濕了，要記得給寶寶擦汗，用毛巾隔汗或者換衣服，否則寶寶很容易著涼感冒哦。

多吃健脾胃的食物。

南瓜、玉米、山藥等等都是對脾胃有益的食物。對于幼小的寶寶，媽媽們其實也可以花點心思弄成南瓜羹、玉米羹、山藥羹的。這樣對于寶寶更好地消化食物也是有幫助的。

適當(dāng)補充魚肝油或鈣片，對寶寶的骨骼和牙齒的生長都是有幫助的。

也可以多煲些骨頭湯或粥給寶寶吃。平時多帶寶寶出去曬曬太陽，能在一定程度上促進(jìn)鈣吸收的。

可以試試健脾中藥湯劑。

由紅棗3枚、太子參15g、浮小麥15g三種中藥組成，具有健脾養(yǎng)胃的作用，對于體虛自汗、盜汗很有療效。大概一個星期煲一次就可以了。

方法/步驟

田雞。

即為青蛙，肉質(zhì)鮮美，可以剁碎給寶寶吃，也可以炒著吃，能治寶寶虛汗。如果怕有寄生蟲，可以把皮剝開（因為寄生蟲是附在青蛙皮上的），而且保證一定要蒸熟哦。

泥鰍。

泥鰍味道鮮美、含豐富的蛋白質(zhì)。適宜脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、自汗盜汗 的寶寶食用?？梢宰龀赡圉q粥、泥鰍湯，還有可以剁碎蒸給寶寶吃。加點料酒和姜，能除掉泥鰍的泥腥味哦。

黃鱔，即鱔魚。

黃鱔健脾胃，補血補虛，能改善寶寶脾胃虛弱、自汗盜汗的現(xiàn)象?？梢约狱c姜和料酒做成鱔魚粥或鱔魚湯給寶寶吃。味道也不錯，很多寶寶都能接受。

塘鲺。

塘虱味道鮮美、補氣養(yǎng)血、滋陰養(yǎng)胃。對寶寶體虛自汗效果甚好。塘虱煲黑豆湯是一個不錯的選擇哦。給寶寶喝時注意看看有沒有細(xì)小的魚骨哦！

注意事項

以上推薦的四款食物蛋白質(zhì)都比較高。寶寶攝取要適量哦。

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