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對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后坐月子可是一件大事，坐月子是女性改變體質(zhì)的機(jī)會(huì)，做不好月子會(huì)留下終生疾病隱患，去年生孩子的時(shí)候坐月子，我算是體會(huì)了以下什么是坐月子。

方法/步驟

一個(gè)月沒(méi)有出門(mén)，每天主要的任務(wù)就是喂奶、吃飯、在床上休息，前一周就是吃飯的時(shí)候，婆婆也不讓我下地吃，不過(guò)可以在午后下床走動(dòng)，那時(shí)候我基本一天睡12個(gè)小時(shí)。

我每天都會(huì)關(guān)注流血情況，我流血一直流了一個(gè)月，惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無(wú)味，婆婆說(shuō)，一般流一個(gè)月血是正常的。

每天都要吃五頓飯，外加一碗骨頭湯、鯽魚(yú)湯，婆婆不讓我吃生、冷、辣的食物，不讓吃不好消化的土豆、粉條等，我最愛(ài)的麻辣燙、涼皮也吃不上了，建議月子要吃溫?zé)?、高營(yíng)養(yǎng)的食物，要多餐。

老公盡量保持家庭氣氛愉悅，尤其是產(chǎn)后真的會(huì)有點(diǎn)抑郁，老婆心情不好發(fā)脾氣時(shí)，老公一定要多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

注意事項(xiàng)