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       很不幸，前兩天下雨路滑不小心把腳扭傷了，幸運(yùn)的是沒(méi)有傷到骨頭，其實(shí)也怪自己走路不認(rèn)真，穿著高跟鞋邊走路邊看手機(jī)（提示朋友們走路雖然簡(jiǎn)單，也需要心無(wú)旁騖，注意安全），三心二意的后果就是讓我體會(huì)到腳像被無(wú)數(shù)顆針的刺痛，只能躺床上等待天亮天黑。腳痛腳腫讓我難受，我試了很多藥，效果都不大，后來(lái)找了一個(gè)小偏方，現(xiàn)在腳差不多已經(jīng)消腫了，現(xiàn)在小編就跟大家分享一下腳扭傷了怎么辦，如何快速消腫。

工具/原料

 腳扭傷

 消腫

方法/步驟

判斷傷勢(shì)

       首先你必須判斷腳扭傷是軟組織受傷還是骨頭受傷，如果只是軟組織受傷，那么稍微動(dòng)下傷害不大，如果是骨折，千萬(wàn)別亂動(dòng)，應(yīng)該找眼前的資源進(jìn)行簡(jiǎn)單的固定，打120急救或者請(qǐng)人背著去醫(yī)院。

如何確定有沒(méi)有骨折？

      緊急情況，我們只能簡(jiǎn)單的判斷，如果是骨折，1、扭動(dòng)腳時(shí)非常疼痛，不能持重站立，根本無(wú)法走路。2、骨折后會(huì)出現(xiàn)畸形，骨折端移位可使患肢外形發(fā)生改變，主要表現(xiàn)為縮短、成角、延長(zhǎng)。3、骨擦音或骨擦感 骨折后兩骨折端相互摩擦撞擊，可產(chǎn)生骨擦音或骨擦感。如果有出現(xiàn)以上狀況之一就需要去醫(yī)院照片。

正確使用冷熱敷 

      扭傷48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冰敷，可以減輕疼痛程度及消腫。24小時(shí)之內(nèi)最好不要用熱水洗腳或者熱敷，因?yàn)閭_后,會(huì)造成毛細(xì)血管的破裂，皮下組織出血,這時(shí)候如果熱敷的話會(huì)加速血液流動(dòng),這腳就會(huì)腫得更厲害。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。

 正確按摩

      扭傷初期，也就是24小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)該輕輕按摩腫的地方；24小時(shí)之后，以腫的地方為中心，向周圍各個(gè)方向按揉。

 正確活動(dòng)

       初期是禁止活動(dòng)的，小編扭傷第二天疼痛和腫脹比第一天嚴(yán)重，前期活動(dòng)會(huì)加重疼痛和腫脹的程度，一定要好好休息。后期，也就是當(dāng)你覺(jué)得好很多不很痛的時(shí)候就需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，活動(dòng)需要循序漸進(jìn)，對(duì)腳恢復(fù)有幫助。

方法/步驟

 梔子+面粉+雞蛋+黃酒

       這個(gè)方法是無(wú)意之中在網(wǎng)上看到了，正好這次扭傷讓本宮試試了下效果，還不錯(cuò)。梔子打成粉和一勺面粉一個(gè)雞蛋黃酒混勻，然后涂抹在扭傷處，同時(shí)也要抹在腳心，用紗布包一下腳，一天換一次藥。ps：可能換藥的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)痛處成黑紫色，不要擔(dān)心，這是正常的。

注意事項(xiàng)

 走路注意安全

 睫毛是抱著認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度寫(xiě)好經(jīng)驗(yàn)，希望能給您提供有用的意見(jiàn)和建議，若您喜歡，請(qǐng)?jiān)诮?jīng)驗(yàn)頁(yè)面上點(diǎn)【大拇指】給我支持，或點(diǎn)擊右方的【雙箭頭】分享；想了解更多有用的經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)直接點(diǎn)擊我的頭像，點(diǎn)擊【+關(guān)注】關(guān)注我哦