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大家好，今天談一下扭傷。

很多人喜歡運動，無可避免的就會時不時的有扭傷，那么怎么判斷扭傷的輕重及怎么正確的去處理呢？

工具/原料

運動

扭傷

處理

方法/步驟

 一：扭傷后的緊急處理方法：

1.休息：制動，抬高受傷部位（超過心臟高度）。

2.止痛藥：醫(yī)生指導下使用。

3.冰敷：前24小時一小時一次，一次20分鐘。24~48小時的時候一天3~4次，一次20分鐘。切記千萬不要熱敷！

4.鍛煉：受傷部位根據(jù)舒適度慢慢用力，循環(huán)漸進。

 二：出現(xiàn)以下情況必須盡快去看醫(yī)生

1.不能動，動一動特別疼。

2.冰敷休息止痛藥后無好轉。

3.扭傷后5~7天無好轉。

4.受傷部位脆弱或是很容易扭傷。

5.受傷部位變成紫青色，麻木沒有知覺，或是有刺痛感。

 三：醫(yī)生的相應處理

1.一級扭傷：通過靜養(yǎng)伸展活動逐漸恢復。

2.二級扭傷：韌帶部分撕裂，可能需要帶夾板或是打石膏。

3.三級扭傷：韌帶完全撕裂甚至骨折，需要手術治療。

注意事項

1.運動扭傷后如果不知道怎樣處理千萬別胡亂處理，及時就醫(yī)。

2.運動適量，別損害身體。

3.任何醫(yī)學問題可以私聊，有問必答，我不會就去請教教授和老師。