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感冒對人的身體機能造成很大的影響，特別是持續(xù)感冒，對人精神和身體都能造成嚴重的摧殘。你是否有這樣的經(jīng)歷：感冒了吃點藥，癥狀緩解了。藥效過了，感冒又來了。這樣一直持續(xù)好幾天，藥也換了幾種，可感冒癥狀一直持續(xù)···使人飽受身體，精神，金錢的三重損失。下面我介紹幾種方法，可在一定程度上解決感冒一直不好的問題。

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工具/原料

水，醋，姜

方法/步驟

多喝水

感冒一般是病毒感染或者繼發(fā)性細菌感染，人體的免疫系統(tǒng)無時無刻的想把病毒排除，此時多喝水可以增加排尿量，間接的將病毒排出體外。

感冒大都會伴隨著發(fā)燒，發(fā)燒會使身體流失大量的水分，此時和的多喝水可以將你流失的水分補充回來。

水又是人體新陳代謝不可或缺的元素，多喝水可以促進新陳代謝快速進行，提高人體機能。

多運動

電視上去醫(yī)院看病時，醫(yī)生大多囑咐要多休息。其實這里的多休息是讓那些感冒很嚴重或體質很弱的老年人或小孩做的。持續(xù)性的感冒一般不是太嚴重，此時做些不太強烈的運動，可以加快血液循環(huán)，促進身體的新陳代謝能力，進而提高身體的免疫力，盡快的將病毒排除。

洗熱水澡

洗熱水澡可以疏通經(jīng)脈，促進血液循環(huán)，提高新陳代謝能力；能使繃緊的肌肉得到放松，使疲憊的大腦得到緩解！改變持續(xù)感冒引起的消極精神狀態(tài)，增加抵御感冒的信心。所以說洗熱水澡對感冒百利無害！但洗的時候要注意千萬別著涼（洗前洗后）了，否則只會增加感冒程度··

喝姜水

大部分人感冒了，都會自己買西藥吃一下，殊不知人體的免疫系統(tǒng)不僅會對病毒產(chǎn)生抵抗力，對藥一樣會產(chǎn)生耐藥性。一種成分的藥如果經(jīng)常吃的話，不僅殺不了病毒，還會加重免疫系統(tǒng)的負擔。持續(xù)性感冒就有可能是這個原因，這個時候我們不如學學古人，熬些姜水（把姜放在水里煮一下，綠色無毒，不用太計較量），喝一下，說不定會有神效的！

注意衛(wèi)生

這條雖然放在最后，但它是最重要的一步。我本人好幾次感冒都是這樣康復的：

找些白醋，用燒紅的鐵皮或者熱水器放在你經(jīng)常呆的地方（比如說臥室）關上門來蒸發(fā)白醋，使屋里可以聞到明顯的酸味最好，自己也要吸入一些蒸汽。這樣可以消滅從身體里面散發(fā)出來的感冒病菌。防止感冒好了，又被再次感染。

注意事項

支氣管炎，細菌性肺炎等病毒性感染嚴重的感冒不宜多喝水

比較嚴重的感冒不宜多運動，應多休息。

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