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在日常生活當(dāng)中很多人平時都只顧著自己的工作，沒有時間注意自己的身體情況，經(jīng)常會出現(xiàn)低血糖的情況，接下來和大家講解下低血糖癥吃什么會比較好。

方法/步驟

首先，出現(xiàn)低血糖這個情況之后，身上一定要放一點(diǎn)糖塊兒，在出現(xiàn)頭暈的時候含一個糖塊可以有效緩解低血糖癥所帶來的一些癥狀。

其次，飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪?！?/p>

最后，高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。　

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)低血糖中情況在日常生活當(dāng)中一定要注意合理安排自己的飲食情況，平時多吃一些綠色蔬菜和水果，有時間可以做一些運(yùn)動來改善自己的體質(zhì)。