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現(xiàn)在很多人平時的工作都是比較賣力的，所以經(jīng)常會導(dǎo)致腰痛這種情況出現(xiàn)，接下來我和大家分享一下出現(xiàn)腰痛這種情況之后該怎么治療。

方法/步驟

治療一，可以選擇中醫(yī)當中的推拿的方式進行治療，推拿可以有效的改善腰部的血液循環(huán)，從而達到治療腰痛的目的。

治療二，腰痛發(fā)作時，注意力往往集中在疼痛上，著重選擇止痛藥，哪兒疼貼哪兒，哪兒疼抹哪兒。殊不知，止痛藥只起到皮膚表面麻醉的作用，會掩蓋癥狀。藥物只能緩解或控制腰痛，平時正確用腰、保護腰才是腰部健康的根本。

治療三，腰部勞損的病理機制緣由日常勞務(wù)工作中，長期處于不適當勞動體位引起的姿勢性勞損和急性軟組織損傷，未能及時治愈而誘發(fā)腰肌疼痛、功能下降等癥狀。臨床醫(yī)學(xué)驗證，不正確的勞動姿勢，可引起肌力失調(diào)，繼而使脊柱形態(tài)改變。運動療法的療效旨在緩解肌肉痙攣，牽伸粘連和攣縮組織的作用;可以發(fā)展和助進腰腹肌力，糾正脊柱形態(tài)，調(diào)節(jié)內(nèi)在平衡。進行持恒輕負荷有氧體療，可收預(yù)防復(fù)發(fā)功效。

注意事項

出現(xiàn)腰痛這種情況之后一定要降低自己的工作量，平時也不要給自己過于大的壓力，千萬不要長時間的處于坐著的狀態(tài)，平時可以適當?shù)淖鲆恍┻\動來改善腰痛這種情況。