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以前我是一個“太平公主”，在這個流行大胸美女的時代，我總是感覺很慚愧，用了很多的辦法來豐胸但是效果都不是很好，有人說吃木瓜可以豐胸，但是效果不明顯，有人說吃豐胸藥來豐胸，但是我還是感覺很不安全，后來我搜集了一些健康豐胸的秘籍，現(xiàn)在我就把這些經(jīng)驗分享給大家。

方法/步驟

健康豐胸的第一個小方法就是鍛煉。平時可以有意識地做一些胸部鍛煉，比如練健美操、或者做擴胸運動、做掌上壓等鍛煉，這樣就可以有效的促進胸部肌肉的發(fā)育，達到豐胸的目的。

健康豐胸的第二個小方法就是按摩。因為按摩可以加強胸部細胞的生長，促進胸部健美。進行按摩時可以在每天早上起床之前以及每天晚上睡覺之前仰臥在床上然后用手按摩胸部。長期堅持下去就可以達到豐胸的效果。

同時在以上兩個小方法進行的同時還要注意平時的飲食，平時應(yīng)該加強營養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)的東西，比如雞蛋、黃豆、牛奶等。尤其是要補充鋅，因為鋅可以有效的促進乳房的生長發(fā)育。

注意事項