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治療憂郁癥方法有很多，而心理療法是其中尤為關鍵的一種。正確的運用心理療法能起到事半功倍的作用，幫助憂郁癥患者更好的康復且能有效的預防復發(fā)。目前有多種方法可以治療。究竟哪種方法對病人最好，還需要考慮到個體差異等因素。

方法/步驟

常用的方法：（1） 疏導與渲泄：患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫(yī)生要關心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現(xiàn)實接受了；（2）接受現(xiàn)實，積極行動：森田療法將“順其自然，為所當為”視為一種生活的態(tài)度，通過積極的行動，去獲得成功和喜悅；（3） 健全人格與完善自我：精神分析理論認為抑郁癥的產(chǎn)生是缺乏基本的安全感，將挫折轉(zhuǎn)化為針對自己的憤怒，因而頹喪、抑郁。所以讓病人了解自己心理動態(tài)與病情，洞察自己對困難的反應模式來促進人格的成長。（4） 社會支持：社會支持、家人、、同學的精神支持，可以改變患者不良認知和提高其適應能力，有助于改善人際關系。家庭治療是十分重要的、急的或持續(xù)時間較長的抑郁癥會給家庭生活帶來影響，家屬對患者的反應會直接影響到預后的效果。

心理音樂治療 心理音樂治療是現(xiàn)代醫(yī)學模式轉(zhuǎn)移過程中醫(yī)學、心理學、社會學、物理學、美學等學科交叉結(jié)合形成的一種新型治療方法。中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構，對內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，音樂對這些神經(jīng)結(jié)構能產(chǎn)生直接或間接影響，美好的音樂能促使人的感情得以宣泄，得以抒發(fā)，促進血液循環(huán)，增強胃腸蠕動及消化腺體分泌，加強新陳代謝活動及提高免疫抗病能力，從而消除郁悶情緒，心緒安定，胸襟開闊，益于身體。音樂療法是依靠聽覺器官感受音樂，領悟音樂所產(chǎn)生的各種效應，達到心理上產(chǎn)生的自我調(diào)整作用，是該療法的重點，其包括被動感覺式和主動感覺式兩種。在進行音樂療法時需要根據(jù)患者的病情、喜好等來選擇合適的音樂和治療模式。

注意事項