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我媽媽50多歲了，最近老說(shuō)自己頭暈的很，我就帶她去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)先做三高測(cè)試，結(jié)果就是高血糖了，開(kāi)了點(diǎn)藥回家，醫(yī)生讓多注意飲食問(wèn)題。那么，血糖高吃什么比較好？

方法/步驟

飲食一：血糖高的人的飲食禁忌有如下方面：主食一般以米、面為主，多食蛋白質(zhì)，大豆及其豆制品為好，食用含糖少的蔬菜，禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。

飲食二：含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。

飲食三：蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖。

飲食四：多吃大豆及其豆制品，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好。另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。 多吃些新鮮蔬菜，水果，低糖，還促消化。

飲食五：主食一般以米，面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥，麥片，玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無(wú)機(jī)鹽，維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。

飲食六：血糖高患者的蛋白質(zhì)來(lái)源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好。另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。

注意事項(xiàng)

血糖一旦控制不好會(huì)引發(fā)糖尿病，。所以要控制預(yù)防好，每天服用藥物，可有效調(diào)養(yǎng)血糖、穩(wěn)定降血糖，穩(wěn)定血糖，并可提高免疫力，預(yù)防并發(fā)癥。