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寶寶打呼嚕，基本都是感冒所致，寶寶著涼了，呼吸道也不通暢，于是就開始打呼嚕，這其實(shí)是很影響睡眠的，那么寶寶冬天著涼睡覺打呼嚕該怎么緩解？

寶寶冬天著涼睡覺打呼嚕該怎么緩解？

1、姜末包腳底把生姜剁碎，燒熱鍋，隨后把姜末倒進(jìn)去炒，炒熱之后，拿兩條柔軟的布把姜末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩(wěn)妥了，不會擔(dān)心包得不夠緊或者姜末跑出來，很實(shí)用又沒副作用。2、給寶寶搓背如果寶寶是感冒，媽媽可要寶寶趴在床上，隔著衣服搓寶寶背部，上下搓對預(yù)防感冒有一定的功效，鼻子不通氣可以輕輕揉搓寶寶的小耳朵，揉紅為止，如此也有緩解鼻塞的作用哦。3、熱敷囟門媽媽們可用厚毛巾在暖氣片或者用包在盛沸水的容器外周放熱，可在寶寶囟門處暖一會，不斷熱敷直到寶寶額頭出細(xì)汗為止，如不能分辨寶寶是否囟門受涼，也不妨一試，這樣做對寶寶是沒有傷害的。

寶寶打呼嚕的常見原因

寶寶感冒了由于寶寶的鼻腔發(fā)育還不成熟，比較短小，呼吸通道比較狹窄，感冒時由于局部炎癥造成鼻腔充血腫脹、分泌物增多，就很容易阻塞鼻子。如果這時候?qū)殞毸X的姿勢不好，比如面部朝上而使舌根部向后倒，從而阻塞了咽喉處的呼吸通道，氣流從氣管出來進(jìn)入鼻腔、口咽和喉嚨時，附近粘膜或組織產(chǎn)生振動就會發(fā)出鼾聲。寶寶太胖太多肥胖的寶寶咽部的軟組織會比較肥厚，比較多脂肪沉積，睡眠時局部疏松的組織就容易壓迫到氣道導(dǎo)致氣流通過受阻而發(fā)出呼嚕聲。寶寶扁桃體腫大正常情況下，長在咽部兩側(cè)的扁桃體有防御和抵抗外界病菌侵入的功能。然而有些寶寶的扁桃體過于肥大，以致兩側(cè)的扁桃體幾乎相碰，堵滿咽腔，造成寶寶呼吸受阻，氣體從氣管呼出不能從鼻腔順利地呼出，一到睡覺的時候就會張口呼吸，發(fā)出呼嚕聲。