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很多父母因?yàn)楹⒆訁捠车膯栴}而焦頭爛額，其實(shí)寶寶厭食大多是因?yàn)槿变\引起的，所以補(bǔ)鋅是關(guān)鍵。

補(bǔ)鋅不僅可以提高身體免疫力增強(qiáng)抵抗力，而且還能使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而增進(jìn)食欲,提高身體免疫力減少感冒。

不滿6個(gè)月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個(gè)月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克，每個(gè)年齡段的寶寶補(bǔ)鋅量都是不一樣的，所以今天小編為爸爸媽媽們帶來幾款針對(duì)不同年齡時(shí)期寶寶的補(bǔ)鋅食療小食譜，快來學(xué)一學(xué)吧！

0-1歲補(bǔ)鋅食譜：

6個(gè)月以上寶貝：肉蛋羹

原料：豬里脊肉、雞蛋1個(gè)

做法：豬里脊肉(1寸見方)，剁成泥，1個(gè)雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，一個(gè)方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘。出鍋后，淋上一點(diǎn)香油、撒上些香菜點(diǎn)綴。

4個(gè)月-1歲寶貝：栗子粥

原料：栗子、大米

做法：栗子5個(gè)剝皮以后切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食。

2-3歲補(bǔ)鋅食譜：果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：大米、花生洗凈后，放水煮成粥，煮至八成熟時(shí)放入核桃仁，喜歡吃甜的可以加一點(diǎn)糖。

花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶貝發(fā)生嗆咳。

鋅的主要生理功能就是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，被譽(yù)為“生命之花”。缺鋅會(huì)給兒童帶來一系列的身體不適，缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子挑食、偏食，甚至厭食，影響正常成長(zhǎng)，免疫力低下。

人體中的鋅含量很少。專家表示，如果小孩能正常飲食就不會(huì)引起缺鋅。如果出現(xiàn)鋅缺乏癥，就應(yīng)該及時(shí)治療。當(dāng)您的小孩不愿吃飯時(shí)，要考慮到有沒有缺鋅的可能。

溫馨提示：不能盲目給寶寶補(bǔ)鋅

但是缺鋅癥狀明顯的，依靠食物補(bǔ)充可能不夠，那就一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些含鋅的藥，如葡萄糖酸鋅。不過在補(bǔ)鋅的藥品前，要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。目前檢查微量元素的方法有三種：血液檢查、頭發(fā)檢查、尿液檢查。相比較而言，血液法較方便準(zhǔn)確些。