女性分娩是痛苦并著快樂的過程，雖然大家都知道宮縮越強，越容易開宮口。但是縮宮的痛苦只有經(jīng)歷過的人才能明白。這也導(dǎo)致很多待產(chǎn)媽媽都很關(guān)心怎樣才能快速開宮口呢？今天小編教大家快速開宮口的五個方法，希望能幫到有需要的人。1、上下蹲臨近分娩前，只要沒破水，可適當(dāng)運動來促進宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當(dāng)走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助于胎頭下降，宮口打開。2、多做適當(dāng)?shù)淖邉樱蛘哒f多做下蹲的動作。在孕媽媽待產(chǎn)時，只要自身身體允許的話，還是建議盡可能做一些來來回回的行走，當(dāng)然，可以在家人和醫(yī)護人員的幫助下進行，如果這時疼痛難忍的話，可以暫時休息一會，然后再做行走的運動，這對宮口的張開有加速作用。不過，一旦出現(xiàn)羊水破裂時，就不能夠動了，必須采取平躺的姿勢在床上。3、打催產(chǎn)針個別準媽媽，宮口遲遲不開，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理使用催產(chǎn)針。宮縮不良的情況下，使用催產(chǎn)素誘導(dǎo)宮縮，是目前采用比較廣泛的方法，催產(chǎn)素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。而且這個對于敏感的準媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鐘就會全開了。4、放松情緒孕婦要保持鎮(zhèn)定，放松情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，松開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕松，子宮口就容易打開。實際上緊張對順產(chǎn)沒有一點好處，產(chǎn)婦應(yīng)該以放松的心態(tài)去迎接分娩。5、適當(dāng)?shù)膶ψ约旱娜轭^給予刺激。采取刺激乳頭的方法，也是能夠加快宮口的張開的，這需要征求醫(yī)院護士的同意，并在醫(yī)護人員的幫助下進行，當(dāng)然了，除了這里提出的幾點加快宮口張開的方法之外，還有其他一些有效的辦法。不過，這里需要指出的是，無論是那種幫助開宮口的方法，都離不開產(chǎn)婦自己對身體的調(diào)整來的重要，產(chǎn)婦要在盡可能的情況下，保持心情舒緩，通過調(diào)整呼吸使身體放松，這樣，才能夠加快宮口的張開，心情緊張不但會延緩宮口的張開，更增加了分娩的痛苦?？焖匍_宮口是種經(jīng)驗之談，可以幫助孕媽減少分娩時的疼痛，也有助于寶寶出生時風(fēng)險的減少，建議孕媽們要多了解相關(guān)知識，并且盡量多在醫(yī)護人員和家人的陪同下進行。