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1、減少寶寶白天睡覺的時間?？膳c之玩耍，或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方，使之不易入睡；每睡兩個小時將寶寶弄醒1 次，醒來后不要急著喂奶，先跟他玩半小時。白天寶寶醒來后，可能會又哭又鬧，或者轉(zhuǎn)眼又睡著了，因此，寶寶醒來后一定不能讓他的視聽器官閑著，可以給他聽一段節(jié)奏輕快的音樂，在他耳邊搖響撥浪鼓，給他看五顏六色的玩具、氣球或圖片。而弄醒寶寶最好的辦法是拍或彈腳底板。但不要拍、抱或搖晃寶寶，否則他會很快又睡著了，而且容易養(yǎng)成一哭就要抱的壞習(xí)慣。 到了晚上就盡量把光線調(diào)暗，環(huán)境安靜，使其舒適而能安睡。

2、置之不理。寶寶夜晚哭鬧不停，只要確定無病痛，屬于情緒性的哭鬧，要人撫慰時，父母可置之不理，但要不動聲色地在旁觀察 10 分鐘左右，待其哭鬧累了，自然就會安睡。經(jīng)過一段時間后，寶寶的心理會意識到，當(dāng)睜開黑漆漆的時候，再怎么哭鬧也不會有 吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改變寶寶夜晚不睡的習(xí)慣。