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導(dǎo)語：坐月子時，這四件事別聽老人言！懂得正確做法，舒心度過月子期

大多數(shù)中國人，生了孩子后都會老老實實地待在家里坐月子，雖然長時間不出門很沉悶，但這么做對寶媽有益無害，其實時間并不太長，只要正確面對的話很快就過去了。

一般坐月子時，老人都會幫幫忙，給寶媽減輕一些負(fù)擔(dān)，有時候也會說一些讓寶媽注意的事情，比如別碰冷水、不要吹冷風(fēng)，這些老人言對寶媽有好處。

但寶媽注意了，有些話要聽，有些話不能聽，要會辨別。坐月子時，這四件事別聽老人言！懂得正確做法，舒心度過月子期。

一起來看看具體指哪幾件事。

第一件事——老人說坐月子時不能刷牙，否則對牙齒不好

有人聽了這句話后，真的堅持一個月不刷牙，目的是為了牙齒好。

其實這個說法并不對，放在平時，一天不刷牙，第二天起床嘴巴就臟兮兮的，別說對著別人說話了，自己可能都會嫌棄自己，那么一下子一個月不刷牙是什么感受，牙齒又會臟成什么樣？

對于牙齒本身不好的人來說，長期不刷牙，對牙齒的傷害會非常大，牙齒表面積累出厚厚的細(xì)菌，會腐蝕牙齒，慢慢地長出齲齒。

所以在坐月子時，還是要跟平常一樣，一天至少刷兩次牙，一早一晚保持牙齒干凈，每次吃完東西后都勤漱口。

還有刷牙時，最好用溫?zé)岬乃?，不要用涼水，這樣去刷牙就沒什么問題了。

第二件事：老人說坐月子時不要吃得太清淡，否則對身體恢復(fù)沒幫助，寶寶還吃不到奶

老人認(rèn)為吃得太清淡沒營養(yǎng)，應(yīng)該多吃點大補湯，比如骨頭湯、雞湯、豬蹄湯，多喝一點，對身體恢復(fù)有幫助，也能讓寶寶吃到更多奶水。

老人的心情可以理解，但這么吃對媽媽和寶寶并不好。這些湯看起來濃濃的，以為營養(yǎng)很高，實際上沒什么營養(yǎng)，大多是油、水，而營養(yǎng)還在食材中，因此一天猛灌幾碗湯并不能攝入多少營養(yǎng)，只能撐個肚飽，一個月都這么吃的話，很容易長胖。

胖不等于健康，這一點大家都知道，所以不要在坐月子時喝太多濃湯，還是吃的清淡些為好。注意一下，清淡不是吃素，要懂得葷素搭配，烹飪時不要太辛辣、不要太油膩就可以了。

另外寶媽吃得好，就可以給寶寶提供足夠的好奶水，寶寶自然也長得好，相反喝太多濃湯，容易漲奶，寶寶想喝卻喝不到。

第三件事：老人說坐月子時要多躺，不能多走動，否則對身體不好。

生孩子非常辛苦，于是很多人覺得生完孩子就要多躺，不要經(jīng)常下地，否則對身體沒有好處。

這么做是不對的，經(jīng)常躺著不動，不利于惡露排出，那就不利于產(chǎn)后恢復(fù)，所以想要身體恢復(fù)地快，就要在坐月子時多走走。

一般情況下，剛生了孩子后需要躺著不動，因為身體太虛弱了。等到一天后，就要下床慢慢地走一走。如果一直躺著，不僅身體恢復(fù)慢，還容易長胖，所以不要偷懶。

坐月子時，不要出門，雖然比較悶，但這么做對自己有好處，避免受風(fēng)受涼，再放進里來回走一走就可以了。

等身體恢復(fù)的差不多了，也可以做一些簡單的運動，比如恢復(fù)身體的瑜伽，切不可什么都不做，等著別人伺候，不然到時候長一身肉，自己就要痛苦了。

第四件事：老人說坐月子要捂著，不能吹空調(diào)，否則對身體不好

生活條件好了，很多人家里都安裝了空調(diào)，但發(fā)現(xiàn)一些家庭自從生孩子后，空調(diào)就成了擺設(shè)，幾乎沒有開過，一開始不敢給產(chǎn)婦吹，后面又不敢給孩子吹，總覺得一吹空調(diào)，就會生病。

這么做其實不對，不要聽老人的，如果家里溫度特別高，不蓋不動就已經(jīng)大汗直冒了，這時候還是把空調(diào)打開吧。開空調(diào)后能讓人變得舒服，心情舒暢，這樣才能更好地坐月子，也能把寶寶照顧好。

只是開空調(diào)時，溫度不要調(diào)的太低，不要對著吹，還要經(jīng)常開窗換氣，不要一直開著不關(guān)。做好這些開空調(diào)是沒有問題的。

以上四件事不要聽老人言，你明白了嗎？