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很多女生都有痛經(jīng)的毛病，有的甚至?xí)鄣臅炦^去，那這種情況一般就要考慮是宮寒了，下面我們就來說一下宮寒的人怎么調(diào)理，宮寒的人吃什么好。

方法/步驟

第一：飲食調(diào)理，在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

第二：宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時(shí)間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

第三：藥膳療法也是比較顯著也更健康的治療方法，雞煮益母草 ：雞一只(黑骨白毛者佳),益母草500g(分4份,一酒一醋,一姜汁,一川芎汁各浸透炒干).將制好的益母草,放入雞堂內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可.雞骨并藥渣焙干為末,加歸身120g,續(xù)斷60g,姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g.每日早,中,晚各服l丸。

注意事項(xiàng)

宮寒的話嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致不孕，所以一些宮寒的女性一定要多注意，平時(shí)多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的東西，好好調(diào)理一下。