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1、備孕期間建議戒煙酒。

2、飲食上要少食辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，能夠造成消化功能的紊亂引起胃疼，腹瀉，便秘等情況。

3、盡量不要吃高糖食品，能夠引起糖代謝的紊亂造成妊娠期的糖尿病。

4、不要吃腌制食品，大量的亞硝酸鹽對身體不利，或者能夠造成胎兒流產(chǎn)，早產(chǎn)，畸形等。備孕的期間也不要喝濃茶、咖啡，能夠影響雌孕激素水平。