啪對(duì)才行,教你幾招同房技巧,提高懷孕幾率?。▋H限成年人查閱)
2023-01-24
更新時(shí)間:2022-06-11 10:04:31作者:未知
1、主食及豆類:雜糧、糙米、豆類、紅棗、黑米、赤豆、桂圓等。
2、肉、蛋、奶:牛肉、雞肉、魚肉、蛋類、奶類、豆類、海參、墨魚、鱔魚、章魚、花生、芝麻、核桃、豆腐、凍豆腐等含精氨酸較多的食物。
3、蔬菜的選擇:胡蘿卜、番茄、卷心菜、萵苣等,補(bǔ)充身體需要的大量水分和礦物質(zhì)。
4、水果的選擇:柑橘、蘋果、獼猴桃、梨等,補(bǔ)充身體需要的大量水分和礦物質(zhì)。
5、其他:植物油、芝麻及其制品、核桃,以及含有大量氨基酸的菌藻類、海產(chǎn)品如海帶等。