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有不少人便秘，卻不知道該怎么處理，因?yàn)楸忝貢?huì)引起很多毒素的生長(zhǎng)，那么便秘該如何治療，該怎么樣調(diào)理呢，那我們來(lái)說(shuō)明一下便秘吃什么最好呢。

方法/步驟

第一：蘋(píng)果洗凈，每天帶皮吃1個(gè)，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個(gè)，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個(gè)，可調(diào)治習(xí)慣性便秘。蘋(píng)果干粉6克，空腹時(shí)用溫開(kāi)水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習(xí)慣性便秘。將蘋(píng)果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習(xí)慣性便秘。

第二：雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時(shí)吃，適用于熱秘型便秘。梨1個(gè)，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘。

第三：甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個(gè)。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時(shí)，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。

注意事項(xiàng)

便秘可是十分嚴(yán)重的，一定要注意調(diào)理，最好還是去醫(yī)院?jiǎn)枂?wèn)醫(yī)生怎么辦，也可以問(wèn)問(wèn)中醫(yī)去拿藥怎么調(diào)理，反正就是不可以忽視。