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1、盡量滿足孩子飲食要求

在做飯之前，可先詢問寶寶，想吃什么。在合理、可控的范圍內(nèi)，盡量滿足孩子的飲食要求。在寶寶吃飯之前，為寶寶介紹今天的飯菜，努力讓孩子保持愉悅的心情進(jìn)餐。孩子的“小心愿”得到滿足，自然就會(huì)乖乖的吃飯了。

2、吃飯有要求

在寶寶吃飯之前，一定要讓孩子養(yǎng)成飯前洗手的習(xí)慣，并指導(dǎo)寶寶正確的進(jìn)餐方式，要求孩子專心吃飯。溫馨提示，建議家長(zhǎng)不要主動(dòng)去喂飯，要讓寶寶自己動(dòng)手。同時(shí)，孩子吃飯的時(shí)候應(yīng)該約束孩子的行為，即使孩子小，也應(yīng)該養(yǎng)成良好的餐桌禮儀。

3、吃飯有規(guī)律

一定要為寶寶設(shè)置合理的用餐時(shí)間，保證寶寶吃飽喝好。除了用餐時(shí)間，不要給孩子提供額外的食物。這一點(diǎn)要和爺爺奶奶溝通好，避免孩子的爺爺奶奶偷偷的給自己的寶貝孫子、孫女提供零食，這對(duì)讓寶寶乖乖吃飯是十分不利的。

4、營(yíng)造飲食氛圍

很多家長(zhǎng)總喜歡在寶寶吃飯的時(shí)候，自己去逗寶寶玩，其實(shí)這樣是不對(duì)的。應(yīng)為寶寶營(yíng)造良好的飲食氛圍，在寶寶吃飯的時(shí)候，盡量低聲說話或者不說話，千萬不要打擾孩子。另外，建議家長(zhǎng)在寶寶吃飯的時(shí)候，關(guān)閉電視或者其他影響寶寶進(jìn)食的電子產(chǎn)品。

5、合理運(yùn)動(dòng)助消化

在日常生活中，可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況、健康狀況，合理適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)外活動(dòng)，消耗寶寶能量，促進(jìn)寶寶消化。比如，和寶寶一起做小游戲，或者，帶寶寶去公園散步，又或者，帶寶寶去嬰兒游泳館活動(dòng)。保證寶寶每天的活動(dòng)量，幫助寶寶消化。