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1、要選擇柔軟，無刺激的手帕或紙巾。

2、家長拿著準備好的手帕或紙巾至于寶寶的鼻翼上，先用一指壓住一側(cè)鼻翼，使該側(cè)的鼻腔阻塞，讓包包閉上嘴，用力將鼻涕擤出。然后用拇指，食指從鼻孔下方的兩側(cè)往中間對齊，將鼻涕擦凈，兩側(cè)交替進行。

3、幾次后，可以讓寶寶自己拿著手帕或紙巾，在家長的幫助下進行練習，經(jīng)過反復多次訓練，接近兩歲的寶寶不僅可以學會擤鼻涕，而且還會擦去擤出的鼻涕了。

4、在教寶寶擤鼻涕時，家長要親自示范給寶寶看，如果孩子的方法不正確，家長不要去責罵孩子，應該和孩子講明原因，讓孩子從小養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習慣。