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1、可以明確的說女性朋友懷孕期間可以吃南瓜，并且因為南瓜中有著豐富營養(yǎng)元素，包括淀粉、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素等，吃南瓜不僅對于孕媽媽自己身體有一定好處，同時也能夠助力胎兒健康生長發(fā)育，所以懷孕期間的女性朋友可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c，但是也需要注意保持適度原則，不可以因為其香甜的味道而吃太多。

2、孕婦的飲食需要特別注意，因為寒涼、辛辣刺激的食物會在一定程度上影響孕婦自身健康與胎兒發(fā)育，所以孕婦一定要記住盡量少吃甚至可以不吃這類食物，新鮮蔬菜水果以及雞鴨魚肉等對于胎兒營養(yǎng)均衡有一定好處，懷孕期間的女性朋友需要以這些營養(yǎng)健康的食物為主。

3、孕婦不僅要注意飲食，同時也需要注意生活作息要規(guī)律，睡眠時間要充足且不可以熬夜，最后孕婦需要適當(dāng)?shù)倪M行不是很激烈的運動，比方說散步等，這樣對于寶寶健康成長以及自身身體健康都有好處。