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1、孕婦不要吃寒性食物，說比如：冰淇淋、螃蟹;含有刺激性的食物也不要吃，比如：咖啡、紅牛、辛辣食物等。

2、妊娠早期由于反胃而吃不下東西，可以選擇煲湯或煮粥的方式。多喝魚湯、骨頭湯、雞湯等。

3、千萬不能因為想保持身材而拒絕熱量的進食，要保持每天一杯牛奶、一個雞蛋、500克左右水果等，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食。

4、為防止妊娠高血壓、糖尿病的出現(xiàn)，盡量少吃甜食。若孕婦體重過重，應調整好自身飲食并制定好運動計劃，有效的控制體內熱量，給胎兒提供一個健康的腹內環(huán)境。